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　　每個人都需要關注自己的保肝護肝工作，因為如果肝功能不好肝髒受到一些疾病影響的話，那麼就會給自己的健康帶來威脅，所以說面對這種問題，我們絕對不可以輕易的去忽視，那麼在生活當中，可以起到保肝護肝的食物有哪些呢，現在我們就具體去了解一下吧！

　　其實想要更好的保肝護肝，那麼在生活當中的食物選擇問題絕對是不能夠忽視的，只有通過飲食保肝護肝，才可以更好的發揮它的功效，而不會給我們的健康帶來影響。

　　首先性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解裡熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好

　　乙肝患者要做到：一是保持良好的心態，樂觀的情緒，配合醫精神不好生積極治療疾病，並定期隨訪。二是注意勞逸結合，動靜相宜，除了肝功能嚴重損害的情況，可以參加適當的體力活動，但不能過抗衰老度勞累。三是調理營養，在病情活動時宜少食，素食，不吃補食和補藥，可少食海鮮，羊肉，雞肉，刺激性及油膩的食物，不能飲酒。

　　以上就是關於保肝護肝的食物介紹，通過這些介紹之後就希望大家在生活中可以注重自己的飲食，除此之外應該保持一個愉快的好心情，這樣對於疾病的治療也是有幫助的，因此，希望在生活當中大家對於飲食還有生活習慣問題都可以更加出眾。