教育學習

　　你生了寶寶之後，把全部的愛都月子中心推薦傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視爲女人調養體質的最佳時期，産後要恢複美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢複和保健，爭取成爲健康媽媽、漂亮媽媽！

　　注月子中心意在月子中應該避免食用以下食物：

　　寒涼生冷食物

　　産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利于惡露的排台北月子中心出和瘀血的去除。

　　辛辣食品

　　如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。

　　刺激性食品

　　如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能汐止月子中心，亦對嬰兒不利。

　　酸澀收斂食品

　　如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

　　冰冷食品

　　如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢複，還會給産婦的牙齒帶來不良影響。

　　過鹹食品

　　過多的鹽分會導致浮腫。

　　不宜飲用麥乳精

　　麥乳精是以麥芽作爲原料生産的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。